แจก 5 สูตรสครับเท้าผิวนุ่ม ลดส้นเท้าแตก ทำได้เองง่าย ๆ
รู้วิธีดูแลผิวหน้ากันไปแล้ว วันนี้เราจะมาชวนกันดูแล “เท้า” กันบ้าง เนื่องจากเท้าเป็นอวัยวะสำคัญของร่างกายที่ไม่ควรละเลยเช่นกัน
เราใช้เท้ากันทุกวัน แถมบางคนอาจใช้งานหนัก ต้องยืนหรือเดินทั้งวัน ยิ่งใครที่ใส่ส้นสูงเป็นประจำ ย่อมมีปัญหาปวดเมื่อย เส้นเลือดขอด ส้นเท้าแตก การดูแลใส่ใจเท้าจึงเป็นสิ่งที่ควรทำอย่างยิ่ง เพื่อตอบแทนเท้าที่ทำงานให้เรามาตลอดทั้งสัปดาห์ วันหยุดลองหาโอกาสขัดเท้า สปาเท้า เพื่อลดอาการปวดเมื่อย ขจัดกลิ่นเท้า และลดปัญหาส้นเท้าแตก ให้เท้าเนียนนุ่ม ด้วยสูตรวิธีสครับเท้าที่เรานำมาฝากกันดีกว่าค่ะ
สูตรน้ำมันมะพร้าวและเกลือ
สูตรสครับเท้าลดปัญหาส้นเท้า ช่วยฟื้นฟูเท้าให้เนียนนุ่ม ชุ่มชื้น ไม่แห้งกร้าน สครับเท้าที่เหมาะกับทุกสภาพผิว
ส่วนผสม
- เกลือ 1 ถ้วย (เกลือแกงหรือเกลืออาบน้ำก็ได้)
- น้ำมันมะพร้าว ¼ ถ้วยตวง
- น้ำมันวิตามินอี ¼ ถ้วยตวง
- น้ำมันหอมระเหย 3 – 4 หยด
วิธีสครับเท้า
- นำส่วนผสมทั้งหมดลงในชาม
- ผสมให้เป็นเนื้อเดียวกัน
- ล้างเท้าให้สะอาดแล้วซับให้แห้ง
- นำสูตรเกลือขัดเท้าประมาณ 15 – 20 นาที
- ล้างเท้าให้สะอาดและซับให้แห้ง
สูตรสะระแหน่และเกลือ
สูตรนี้เหมาะกับผิวแห้งและคนที่ใส่ส้นสูงเป็นประจำ และผู้ที่มีส้นเท้าแตกเป็นร่อง เพราะสูตรนี้จะใช้เกลือขัดเท้าขจัดเอาเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วให้หลุดลอกออกไป ส่วนน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันมะพร้าวจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้เท้าเนียนนุ่ม และน้ำมันในใบสะระแหน่จะช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อย ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย สบายเท้า
ส่วนผสม
- เกลือ 1 ถ้วยตวง
- น้ำมันมะกอก หรือ น้ำมันมะพร้าว
- ใบสะระแหน่ 5 – 6 ใบ
วิธีสครับเท้า
- ฉีกใบสะระแหน่ให้เป็นชิ้นเล็ก ๆ
- นำส่วนผสมทั้งหมดลงในชาม
- ล้างเท้าให้สะอาดแล้วซับให้แห้ง
- นำสูตรเกลือขัดเท้าประมาณ 10 นาที
- ปล่อยทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที
- ล้างเท้าให้สะอาดและซับให้แห้ง
- ทาเท้าด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์
สูตรขัดเท้าด้วยข้าวโอ๊ต
ข้าวโอ๊ตมีลักษณะเนื้อสัมผัสหยาบแต่ไม่แข็งจนเกินไป เหมาะกับการนำข้าวโอ๊ตสครับผิวได้ทุกส่วน รวมไปถึงการใช้ข้าวโอ๊ตขัดเท้า ช่วยลดความหยาบกระด้างของผิวเท้า ทำให้เท้านุ่มขึ้น และยังบรรเทาอาการคันเนื่องจากผิวแห้งอีกด้วย
ส่วนผสม
- ข้าวโอ๊ต 2 ช้อนชา
- เกลือขัดตัว 2 ช้อนโต๊ะ
- เบกกิ้งโซดา 1 ช้อนชา
- น้ำสะอาด 2 – 3 ช้อนโต๊ะ
วิธีสครับเท้า
- ผสมส่วนผสมทั้งหมดในชาม
- นำส่วนผสมที่ได้ขัดเท้าวนเป็นวงกลม ประมาณ 10 นาที
- ล้างเท้าให้สะอาดและซับให้แห้ง
- บำรุงเท้าด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์
สูตรสครับเท้าด้วยกากกาแฟ
กากกาแฟ สารพัดประโยชน์ ช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ทำให้เท้าเนียนนุ่ม ลดความหยาบกระด้าง ลดส้นเท้าแตกได้ดี
ส่วนผสม
- กากกาแฟ 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำตาลทรายเกล็ดใหญ่ 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะ
วิธีสครับเท้า
- นำส่วนผสมทั้งหมดผสมลงในชาม
- ล้างเท้าให้สะอาดแล้วซับให้แห้ง
- ทาให้ทั่วเท้าและนวดประมาณ 15 – 20 นาที
- ล้างเท้าให้สะอาดและซับให้แห้ง
สูตรน้ำตาลทรายและน้ำมันมะกอก
น้ำตาลจะช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดลอกออกอย่างอ่อนโยน ในขณะที่น้ำมันมะกอกช่วยปลอบประโลมเท้าให้ผ่อนคลาย กู้ส้นเท้าแตกให้กลับมาเนียนนุ่ม
ส่วนผสม
- น้ำตาลทรายเม็ดใหญ่ 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- เบกกิ้งโซดา 1 ช้อนชา
- น้ำมันหอมระเหย 2 หยด
วิธีสครับเท้า
- นำส่วนผสมทั้งหมดลงในชาม
- ผสมให้เข้ากัน
- นำส่วนผสมที่ได้ขัดเท้า วนเป็นวงกลมเบา ๆ
- ปล่อยทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที
- ล้างเท้าให้สะอาดและซับให้แห้ง
- ทาครีมบำรุงหรือมอยเจอร์ไรเซอร์
ประโยชน์ของการสครับเท้า
- การสครับเท้าและนวดเท้า ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด
- ช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว กำจัดสิ่งสกปรกที่ตกค้าง
- บรรเทาอาการปวดเมื่อย และอาการปวดเท้าจากการยืนหรือเดินนาน ๆ
- ผิวเท้าเนียนนุ่ม สวยงาม ลดปัญหาส้นเท้าแตก
- ช่วยผ่อนคลายทางร่างกายและจิตใจ ลดความเครียด